Entrena en casa
Durante estos días #quédateEnCasa pero no dejes que el virus pare tu vida. Desde Valencia Tennis Center te proponemos una serie de ejercicios físicos, juegos y desafios para que sigas entrenando y divirtiéndote desde casa. ¿Aceptas el reto?
Presentación del programa
Entrenamiento diario para todas las edades
Ejercicios para todos
Todas las edades y niveles
Desde Casa
Con el mínimo material
Divertido y Saludable
Transmite la importacia del ejercicio a toda la familia
Manténte activ@
#QuédateEnCasa pero que el virus no te pare
Vamos a entrenar!
Próxima sesión
¿Qué necesitas?
- Esterilla/Toalla
- Silla
Características
- Duración: 30 minutos
- Dirigido a: perfeccionamiento y precompetición
- Abdominales 80%
- Fuerza general 60%
- Fuerza tren superior 40%
- Fuerza tren inferior 50%
Reto #1
Tras este ejercicio seguro que tus abdominales están pidiendo un respiro. Este es el momento donde los valientes marcan la diferencia, ¿aceptas el desafio?
RETO #1: mantenerte en tabla de abdominales durante 45 segundos.
