Entrena en casa

Durante estos días #quédateEnCasa pero no dejes que el virus pare tu vida. Desde Valencia Tennis Center te proponemos una serie de ejercicios físicos, juegos y desafios para que sigas entrenando y divirtiéndote desde casa. ¿Aceptas el reto?

Presentación del programa

Entrenamiento diario para todas las edades

 

Ejercicios para todos

Todas las edades y niveles

Desde Casa

Con el mínimo material

Divertido y Saludable

Transmite la importacia del ejercicio a toda la familia

Manténte activ@

#QuédateEnCasa pero que el virus no te pare

Vamos a entrenar!

Próxima sesión

¿Qué necesitas?
  • Esterilla/Toalla
  • Silla
Características
  • Duración: 30 minutos
  • Dirigido a: perfeccionamiento y precompetición
  • Abdominales 80% 80%
  • Fuerza general 60% 60%
  • Fuerza tren superior 40% 40%
  • Fuerza tren inferior 50% 50%

Reto #1

Z

Tras este ejercicio seguro que tus abdominales están pidiendo un respiro. Este es el momento donde los valientes marcan la diferencia, ¿aceptas el desafio?

RETO #1: mantenerte en tabla de abdominales durante 45 segundos.

Sigue entrenando